Viajar Embarazada: ¿Es seguro? Todo lo que debes saber

¿Estás preparando tu próximo viaje? Si es tu primer verano embarazada es probable que aún no hayas decidido dónde pasar las vacaciones. ¡Pero hay que animarse y disfrutar del ahora! Aquí descubrirás todo lo que debes llevar y tener en cuenta a la hora de viajar con tu embarazo.

El primer consejo que te damos es que busques un destino cómodo, con buena comunicación y servicios médicos próximos, por si necesitas hacer alguna consulta. Por otra parte, si ya has cumplido 7 meses de gestación, lleva contigo todos los documentos de la evolución del embarazo por si se adelanta el parto o surge algún imprevisto. Es más bien para tu tranquilidad.

Además, la Asociación de Transporte Aéreo Internacional (IATA) recomienda no volar a partir de la semana 36 de gestación (32 si es múltiple y sin complicaciones). En la mayoría de las compañías piden un certificado o autorización médica a partir de la semana 28. La recomendación de no volar se debe a que la compañía no quiere que te pongas de parto en pleno vuelo y que tengan que desviarse para atenderte.

Entonces, ¿qué es lo que tienes que llevar cuando tengas el destino escogido? Pues bien, a los básicos de higiene personal, hay que añadir:

• Crema anti-estrías. Ayuda a mantener la elasticidad de la piel y a prevenir las estrías que se pueden formar por el aumento progresivo del volumen. Escoge siempre un producto de venta en farmacia.
• Hidratante corporal y facial. En verano las hidratantes son imprescindibles, porque la piel está mucho más expuesta al aire libre y a las radiaciones solares, así como al cloro y a la sal del mar, que la resecan. Busca un producto específico para el embarazo, de textura fluida, con pocos aditivos y un perfume neutro o suave.
• Crema solar con un índice protector de 50, anti radiaciones ultravioleta UVA y UVB, que ayuda a prevenir tanto las quemaduras solares en la capa externa de la piel como los efectos dañinos de las radiaciones solares en el interior de la epidermis.
• Un producto after-sun hidratante y refrescante, para aplicarte tras la ducha y la exposición solar, aunque no te hayas quemado.
• Dentífrico para encías sensibles. Durante el embarazo, hay una mayor predisposición a que se inflamen o sangren, así que compra un producto que las proteja y procura que el cepillo dental sea suave también.
• Compresas y salvaslips, por si tuvieras alguna pérdida. Diariamente no hay que usar salvaslip, ya que retiene la humedad y con el calor puede favorecer las infecciones.
• Gel hidroalcohólico: ya se ha convertido en un producto imprescindible, que conviene tener a mano. Lleva siempre uno en el bolso y un par más de repuesto en el neceser. Recuerda que no se aconseja utilizar yodo como desinfectante (tipo Betadine) durante el embarazo.

Ahora bien, al igual que antes, a los básicos (alcohol, gasas, tiritas, termómetro, suero fisiológico nasal y oftálmico, etc.) conviene añadir algunos fármacos que puedes necesitar y que están permitidos durante el embarazo. Estos son:

• Suplementos de ácido fólico: es una vitamina imprescindible para evitar defectos congénitos, y debe tomarse durante los tres primeros meses de embarazo.
• Medicamentos anti náuseas: consulta a tu ginecólogo/a antes de empezar a tomarlo.
• Anti ácidos. Como el bebé presiona la zona del estómago, es posible que tengas reflujo y sientas ardor o acidez tras las comidas.
• Analgésicos y antitérmicos. El paracetamol es el más recomendable, pero no conviene abusar ni automedicarse. Si tienes fiebre o dolor de cabeza, ves al médico. En cualquier caso, nunca debes tomar aspirina sin indicación médica.
• En caso de descomposición, más que tomar un medicamento, se aconseja hacer una dieta suave y evitar la fruta, los lácteos y los alimentos ricos en fibra durante al menos un par de días hasta que la situación se normalice. Si persiste, acude al médico.
• Para el estreñimiento. Lo mejor es hidratarte bien: bebe de 1,5 a 2 litros de agua al día, y toma entre 30-40 g de copos de avena integral en tu desayuno diario.
• Para las hemorroides: hay algunas pomadas que, aunque tienen cortisona, al ser de aplicación local (uso tópico) no están contraindicadas. Consulta a tu ginecólogo/a si no mejoras con estos tratamientos.
• Repelente de mosquitos. Consulta en la farmacia cuál puede ser el más indicado para ti, y tenlo siempre a mano si eres propensa a las picaduras.

¡Esperamos que estos consejos te resulten útiles! Y si tienes alguna duda, consúltanos y nuestros especialistas te la resolverán.