La menopausia no indica el fin de la sexualidad femenina. De hecho, muchas mujeres encuentran que la intimidad aumenta en la mediana edad. Solo es cuestión de aprender a convivir con ello y aquà te contamos todo lo que tienes que saber sobre la vida sexual después de la menopausia.
Es común escuchar que, en la menopausia, las mujeres pierden el interés y habilidad para tener sexo. Pero nada más lejos de la realidad, solo hay que conocer cuáles son las principales diferencias entre antes y darles un remedio muy sencillo. Te lo explicamos a continuación.
La realidad es que la necesidad y capacidad para tener relaciones sexuales satisfactorias no desaparece como una parte natural o irreversible del envejecimiento en mujeres u hombres.
Aunque la menopausia si trae cambios psicológicos que podrÃan disminuir el tiempo de respuesta y afectar la actividad sexual en una variedad de maneras, del 70% al 80% de mujeres no experimentan una reducción en la actividad sexual o en la satisfacción. Y para las que sÃ, hay soluciones efectivas y seguras.
La forma en cómo perciba y sobrelleve los cambios puede tener un impacto importante en su salud sexual y placer. Algunas mujeres tienen un despertar del interés sexual cuando ya no se preocupan por quedar embarazadas y los adultos o los niños mayores requieren menos tiempo y atención. Sin embargo, hay una variación individual tremenda en las experiencias de las mujeres.
Los cambios psicológicos en la menopausia pueden a veces afectar la actividad sexual y el deseo en algunas mujeres. Los cambios podrÃan ocurrir en la lubricación, las paredes vaginales, la excitación, el orgasmo y el impulso sexual que hace el sexo menos cómodo y agradable.
Resequedad vaginal y dolor durante el coito
El problema más común es la resequedad vaginal, aunque sólo aproximadamente el 20% de las mujeres la experimentan. Las paredes vaginales también podrÃan volverse más delgadas y menos flexibles. La comezón, ardor, dolor y sangrado ocasionales podrÃan ocurrir durante el coito.
Los lubricantes a base de agua de venta libre pueden ayudar con la resequedad vaginal. No use lubricantes a base de petróleo tal como la Vaselina. Debilitan el látex en los condones y pueden causar infecciones vaginales. La vitamina E o las cremas hidratantes también pueden ayudar si se usan regularmente.
Si los lubricantes y las cremas hidratantes no son suficientes, las cremas de estrógenos vaginales, aros o tabletas son generalmente útiles.
Estimulación y orgasmo
Algunas mujeres tienen pocos y menos intensos orgasmos cuando llegan a la menopausia. PodrÃa llevar más tiempo y estimulación para excitarse. Para todas las mujeres, tener relaciones sexuales o masturbarse regularmente puede ayudar a incrementar la sensibilidad sexual y el placer. Mantienen los músculos que sostienen al útero, vagina y vejiga en forma e incrementan la lubricación. Los ejercicios de Kegel, contracciones del músculo pélvico cerca de la vagina, también pueden ayudar a fortalecer los músculos vaginales.
Deseo Sexual
La pérdida de interés en el sexo, temporal o a largo plazo, ocurre en algunas mujeres durante y después de la menopausia. Las posibles causas incluyen lo siguiente: fatiga, estrés, enfermedad, problemas en la relación, problemas psicológicos, efectos secundarios de medicamentos, cambios hormonales e incomodidad de los cambios fÃsicos de la menopausia.
Si el problema es hormonal, el estrógeno podrÃa ayudar. Sin embargo, generalmente su efecto es en cambios fÃsicos, tal como resequedad vaginal y dolor durante el coito. Un enfoque basado en la sensualidad, la intimidad y la comunicación puede ayudar a que una relación sexual se vuelva más gratificante que nunca. Hay muchas maneras de expresar su amor además del coito:
- Abrazar, enlazarse, besar
- Acariciar, tocarse, dar masaje, tomar baños sensuales
- Estimulación manual
- Sexo oral
Es más, las relaciones sexuales después de la menopausia, pueden ser satisfactorias si puedes adaptarte a los cambios que ocurren.
Si tienes más preguntas o dudas acerca de la vida sexual tras la menopausia, escrÃbenos o ponte en contacto con nuestros especialistas. Estaremos encantados de ayudarte y darte la solución que mejor se adapta a ti y a tu pareja. ¡No esperes más y empieza a disfrutar desde ya!
